غمگین ترین کشور دنیا کدام اند؟ فهرست کشورها و دلایل پایین بودن شادی

چارتر 118 رو به منابع خودت در گوگل اضافه کن!

غمگین ‌ترین کشورهای دنیا معمولا بر اساس شاخص رضایت از زندگی، امید به زندگی، میزان رفاه و… مشخص می‌شوند. این که یک کشور در بین غمگین‌ترین کشورها باشد به این معنی است که اقتصاد خوبی ندارد، مردم در رفاه نیستند و امید به زندگی کمی دارند. همچنین کشورهایی که جنگ را تجربه کرده‌اند و برای سال‌های طولانی در استعمار کشورها و قدرت‌های بزرگ جهان بودند در این بین جا می‌گیرند. بر اساس گزارش شادی جهان در سال ۲۰۲۶، افغانستان با امتیاز ۱.۴۴۶ از ۱۰ پایین‌ترین رتبه را در بین ۱۴۷ کشور کسب کرده است. در ادامه، فهرست کشورهای انتهای جدول شادی را بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چرا مردم این کشورها خوشحال نیستند.

غمگین ترین کشور دنیا کدام است؟

بر اساس گزارش سایت World Happiness Report در سال ۲۰۲۶، افغانستان در رتبه ۱۴۷ شادترین کشورها از میان ۱۴۷ کشور قرار دارد و در واقع در رتبه بندی غمگین‌ ترین کشورهای دنیا اول است. افغانستان امتیاز ۱.۴۴۶ از ۱۰ را به دست آورده و نام غمگین‌ترین کشور دنیا را گرفته است. در واقع کشوری غمگین است که پایین‌ترین ارزیابی از کیفیت زندگی را در این رتبه بندی داشته باشد و آن کشوری نیست غیر از «افغانستان».

این گزارش بر اساس میانگین ارزیابی مردم از زندگی خود و با استفاده از داده‌های سه‌ساله ۲۰۲۳ تا ۲۰۲۵ تهیه شده است. در جمع آوری این اطلاعات هم معمولا عواملی مانند درآمد سالانه، حمایت اجتماعی، امید به زندگی سالم، آزادی در انتخاب‌های زندگی، سخاوت و برداشت مردم از فساد در نظر گرفته می‌شوند. دلیل پایین بودن امتیاز افغانستان هم یک عامل واحد نیست، بلکه جنگ و ناامنی طولانی مدت، مشکلات اقتصادی، ضعف حمایت‌های اجتماعی و محدودیت‌های شدید در زندگی روزمره، به ویژه برای زنان از جمله مهم‌ترین عواملی هستند که می‌توانند رضایت مردم از زندگی را کاهش دهند.

لیست غمگین ترین کشورهای دنیا

غمگین‌ترین کشور دنیا یک شاخص رسمی نیست، اما شادترین کشورهای جهان معمولا یک شاخص و رتبه بندی رسمی جهانی دارند. به همین دلیل برای تهیه لیست غمگین‌ ترین کشورهای دنیا باید از انتهای جدول شادترین کشورها استفاده کنیم. در جدول زیر ۱۰ کشور غمگین جهان را به همراه امتیاز هر کدام به شما معرفی می‌کنیم:

فاصله امتیاز افغانستان با رتبه دوم جدول یعنی سیرالئون زیاد است، چون گزارش‌های رسمی نشان می‌دهند که افغانستان از سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ تا سال‌های ۲۰۲۳ تا ۲۰۲۵ نزدیک به ۲.۷ امتیاز افت در ارزیابی زندگی داشته است. این موضوع به دلیل وقوع جنگ‌ها و ناامنی‌ها و اتفاقاتی است که داخل این کشور رخ داده است و آن را در لیست غمگین ترین کشورهای دنیا به صدر رسانده است.

شاخص غمگین ترین کشورها چگونه محاسبه می‌شود؟

در واقع هیچ شاخصی برای اندازه گیری میزان غم و ناراحتی در کشورها وجود ندارد، بلکه شاخص شادی را در کشورها اندازه گیری می‌کنند. برای این منظور از رتبه بندی World Happiness Report استفاده می‌کنند که به صورت سالانه منتشر می‌شود و کشورها را بر اساس میزان رضایت مردم از زندگی‌شان رتبه بندی می‌کند.

در این روش، از افراد می‌خواهند که کیفیت زندگی خود را از ۰ تا ۱۰ ارزیابی کنند. در این ارزیابی ۰ به معنای بدترین و ۱۰ نشان دهنده بهترین زندگی ممکن است. میانگین پاسخ‌های مردم، امتیاز نهایی هر کشور را مشخص می‌کند. در تعیین سطح شادی کشورها هم شش عامل اصلی را بررسی می‌کنند که عبارت‌اند از:

• درآمد سرانه
• حمایت اجتماعی
• امید به زندگی سالم
• آزادی در انتخاب‌های زندگی
• سخاوت
• درک از میزان فساد در کشور

البته معمولا تمام این موارد را مستقیما در نظر نمی‌گیرند، بلکه بیشتر ارزیابی مردم از زندگی را ملاک قرار می‌دهند. بنابراین امتیاز پایین‌تر نشان‌دهنده رضایت کمتر از زندگی و قرار گرفتن در رتبه‌های پایین‌تر جدول شادی است.

این کشورها معمولا بازدیدکننده زیادی هم ندارند و گردشگران خیلی کمی سالانه به این کشورها سفر می‌کنند. با این حال، کشورهایی مانند مصر در این لیست واقعا ارزش دیدن دارند. اگر شما هم می‌خواهید به این کشور سفر کنید می‌توانید همین حالا برای رزرو بلیط هواپیما درخواست دهید و از نزدیک ببینید که مردم این کشورها چه حال و روزی دارند.

ایران چندمین کشور غمگین دنیاست؟

ایران در سال ۲۰۲۶ در بین ۱۴۷ کشور، رتبه ۹۷ جهان را به دست آورده و امتیاز ارزیابی زندگی در ایران ۵.۱۵۱ از ۱۰ است. این اعداد نشان می‌دهند که ایران در بین ۵۰ کشور غمگین دنیا قرار ندارد، اما همچنان با کشورهای شاد جهان فاصله زیادی دارد.

علت این موضوع فشارهای اقتصادی و کاهش قدرت خرید، نگرانی‌های مربوط به آینده، محدودیت احساس آزادی در انتخاب‌های زندگی و مسائل مرتبط با اعتماد اجتماعی و فساد است. البته نباید این عوامل را به‌عنوان علت قطعی رتبه ایران در نظر گرفت.

نکته جالب این است که ایران در گزارش سال ۲۰۲۵ در رتبه ۹۹ جای داشت، اما در گزارش سال ۲۰۲۶ به رتبه ۹۷ رسید. این موضوع نشان می‌دهد که رتبه ایران نسبت به سال گذشته بهبود پیدا کرده و جزو غمگین ترین کشورهای دنیا نیست، اما همچنان در نیمه پایین جدول قرار دارد.

البته این رتبه به این معنا نیست که مردم ایران مردمانی افسرده و واقعا غمگین هستند، بلکه این موضوع بیشتر نشان‌دهنده سطح ارزیابی مردم از کیفیت زندگی‌شان در مقایسه با سایر کشورها است.

با واحد پول کشورها به طور کامل نیز آشنا شوید.

دلایل قرار گرفتن برخی کشورها در انتهای شاخص شادی

دلایل مختلفی برای قرار گرفتن کشورهای مختلف در بین غمگین‌ترین کشورهای جهان وجود دارد. یک عامل واحد برای تبدیل شدن یک کشور به ملتی غمگین وجود ندارد و چندین عامل در این قضیه دخیل هستند. شرایط اقتصادی، امنیت، سلامت، روابط اجتماعی و… همگی می‌توانند بر روی امتیاز کشورها در این رتبه بندی تاثیر بگذارند. در ادامه این عوامل را بیشتر برای شما توضیح می‌دهیم.

وضعیت اقتصادی

درآمد و شرایط اقتصادی از عوامل مهمی هستند که روی کیفیت زندگی تاثیر مستقیم دارند. فقر، بیکاری، تورم، کاهش قدرت خرید و نبود فرصت‌های شغلی مناسب مواردی هستند که به اقتصاد مربوط می‌شوند و می‌توانند نگرانی در مورد آینده را افزایش دهند. البته پول به‌تنهایی تعیین‌کننده شادی نیست و حمایت اجتماعی و امنیت اقتصادی نیز اهمیت زیادی دارند، اما اگر مواردی که گفتیم در یک کشور زیاد شوند، کشور کم‌کم غمگین می‌شود.

جنگ و ناامنی

یکی دیگر از عواملی که باعث شکل گیری غمگین‌ ترین کشورهای دنیا می‌شود، جنگ و نا امنی است. این موارد می‌توانند مستقیما روی امید به زندگی، وضعیت اقتصادی، امنیت و سلامت روان تاثیر بگذارند و کم‌کم کیفیت و رضایت زندگی را کاهش دهند؛ پس اگر یک کشور درگیر جنگ باشد ممکن است در لیست شادترین کشورها نزول پیدا کند.

سلامت و امید به زندگی

سلامت جسمی و روانی نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. اگر در یک کشور دسترسی به خدمات درمانی، تغذیه مناسب، دارو و مراقبت‌های پزشکی محدود باشد، کیفیت زندگی کاهش پیدا می‌کند و مردم از زندگی خود احساس رضایت نخواهند داشت. در شاخص‌های مورد بررسی گزارش شادی جهان، امید به زندگی سالم هم یکی از عوامل مهم برای توضیح تفاوت میان کشورهای غمگین و شاد است.

حمایت اجتماعی

حمایت اجتماعی به معنای دریافت کمک و همدردی از اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان در زمان مشکلات است. افرادی که در زمان مشکلات خود می‌توانند روی این افراد حساب کنند معمولا زندگی بهتری دارند. اگر شرایط یک کشور باعث تنهایی و انزوای اجتماعی شود، هیچ حمایتی هم در دسترس نخواهد بود و آن کشور غمگین خواهد شد.

آزادی و اعتماد اجتماعی

اگر افراد یک جامعه احساس آزادی بیان، تفکر، تصمیم گیری و انتخاب داشته باشند مطمئنا شرایط بهتری هم خواهند داشت. این افراد معمولا از زندگی خود رضایت بیشتری دارند و می‌توانند با هم‌فکری و همکاری هم زندگی بهتری داشته باشند. در جوامعی که آزادی سرکوب می‌شود و مردم نمی‌توانند در جامعه نظر بدهند و آزادی داشته باشند، معمولا غم حاکم می‌شود، چون مردم از زندگی خود احساس رضایت نمی‌کنند و خود را بی ارزش می‌دانند. همچنین اعتماد به افراد، نهادهای عمومی و جامعه نیز اهمیت زیادی بر رضایت از زندگی دارد. وقتی مردم با بی‌اعتمادی و فساد در جامعه روبرو باشند امیدی به آینده نخواهند داشت و کشور غمگین می‌شود.

یکی از نشانه‌های کیفیت و رضایت بالا از زندگی سفر کردن است. اگر شما هم می‌خواهید سفر کنید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید و با کیفیت زندگی مردم دیگر کشورها آشنا شوید، می‌توانید با بلیط ارزان هواپیما به مقصد مورد نظر خود بروید و چند روزی را خوش بگذرانید.

معرفی شادترین کشورهای دنیا

غمگین ‌ترین کشورهای دنیا در فهرست شادترین کشورهای جهان آخر هستند، اما آیا می‌دانید رتبه‌های ابتدایی جدول متعلق به کدام کشورها است؟ بر اساس گزارش شادی جهان ۲۰۲۶، کشورهای شمال اروپا همچنان در صدر جدول قرار دارند. فنلاند برای نهمین سال متوالی رتبه اول شادترین کشور جهان را به دست آورده و میانگین ارزیابی مردم این کشور از زندگی ۷.۷۶۴ از ۱۰ بوده است. کشورهای ایسلند، دانمارک، کاستاریکا، سوئد و نروژ در رتبه‌های دوم تا ششم بعد از فنلاند قرار گرفته‌اند.

البته شاد بودن این کشورها به این معنی نیست که همه مردم از زندگی خود رضایت کامل دارند. در این کشورها هم مشکلاتی وجود دارد که گاهی مردم را ناامید و منزوی می‌کند. کیفیت بالای اقتصاد و مرفه بودن مردم تنها عامل شاد بودن نیست، بلکه عواملی مانند امنیت، آزادی اجتماعی، حمایت و… در این ارزیابی تاثیر دارند. جالبت است بدانید که کشورهای پیشرفته و مرفه بیشترین آمار خودکشی در جهان را دارند؛ پس تنها شاد بودن یک کشور و قرار گرفتن در رتبه‌های بالا به معنی عالی بودن همه چیز نیست.

آیا غمگین ترین کشور با افسرده ترین کشور فرق دارد؟

کشورهای غمگین لزوما مردمی افسرده ندارند. غمگین بودن کشور با افسرده بودن فرق دارد و نباید این دو را با هم اشتباه بگیرید. رتبه بندی غمگین‌ترین کشورهای جهان معمولا بر اساس رضایت مردم از زندگی و کیفیت زندگی آن‌ها انجام می‌گیرد. در حالی که افسردگی یک اختلال روانی است و برای بررسی آن باید به داده‌های پزشکی و موضوعات مربوط به سلامت روان مراجعه کرد.
به‌عنوان‌مثال، ممکن است کشوری در لیست غمگین ‌ترین کشورهای دنیا باشد، اما مردمان افسرده‌ای نداشته باشد و میزان افسردگی در آن کشور پایین باشد، در حالی که یک کشور شاد مردمانی افسرده داشته باشد؛ پس در رتبه بندی کشورهای غمگین و شاد شاخص‌هایی مانند افسردگی و بیماری‌های دیگر نقشی ندارند.

آیا کشورهای فقیر حتما غمگین‌ هستند؟

فقر و مشکلات اقتصادی یکی از عواملی است که می‌تواند منجر به غمگین شدن یک کشور شود، اما مسئله‌ای که وجود دارد این است که در یک کشور تمام افراد فقیر نیستند و افراد ثروتمند هم وجود دارند. به همین دلیل نمی‌توان الزاما گفت که کشورهای فقیر حتما غمگین هم هستند.
همچنین ممکن است یک کشوری درآمد سرانه پایینی داشته باشد، اما به دلیل روابط خانوادگی قوی، حمایت اجتماعی خوب، احساس امنیت، اعتماد میان مردم و رضایت از زندگی در بین کشورهای شاد قرار بگیرند.
از طرف دیگر، ثروتمند بودن مردم یک کشور به معنای شاد بودن آن‌ها نیست. ممکن است یک کشور ثروتمند باشد، اما امنیت نداشته باشد یا روابط خانوادگی و اجتماعی در آن ضعیف باشد؛ بنابراین افراد ثروتمند نمی‌توانند در چنین جامعه‌ای شاد باشند. پس نتیجه می‌گیریم که فقر می‌تواند مانع شادی باشد، اما نمی‌تواند به تنهایی نشان‌دهنده غمگین بودن یک کشور باشد.

جایگاه کشورهای آسیایی و خاورمیانه در شاخص شادی

وضعیت کشورهای آسیایی و خاورمیانه در گزارش شادی جهان ۲۰۲۶ بسیار متفاوت است. در میان کشورهای این منطقه، امارات متحده عربی در رتبه ۲۱ قرار گرفته و امتیاز ۶.۸۲۱ را به دست آورده و به عنوان بهترین کشور از نظر این رتبه بندی در آسیا و خاورمیانه شناخته می‌شود. پس از امارات، عربستان سعودی با امتیاز ۶.۸۱۷ در رتبه ۲۲ قرار گرفته است. در مقابل، کشورهایی مانند افغانستان، یمن و لبنان در بخش پایینی جدول قرار گرفته‌اند و جزو غمگین ‌ترین کشورهای دنیا هستند.
تفاوت چشمگیر بین کشورهای آسیایی نشان می‌دهد که جغرافیا و جایگاه کشورها در نقشه جهان به‌تنهایی نشان‌دهنده میزان شادی و خوشبختی نیست. این کشورهای از نظر شرایط اقتصادی، حمایت اجتماعی، سلامت، آزادی انتخاب، اعتماد و امنیت با هم تفاوت دارند و طبیعتا از نظر شادی و غمگین بودن هم با هم متفاوت هستند؛ پس نمی‌توان گفت که کشورهای آسیایی یا کشورهای خاورمیانه همگی غمگین هستند و مردم این کشورها از زندگی خود رضایت ندارند.

نقش تنهایی و شبکه‌های اجتماعی در شادی مردم

ارتباطات اجتماعی باعث می‌شوند که افراد احساس حمایت و تعلق بیشتری داشته باشند. این افراد معمولا کمتر احساس تنهایی می‌کنند و زندگی باکیفیت‌تری دارند. در مقابل، افرادی که تنها هستند و ارتباطات اجتماعی قوی ندارند معمولا احساس رضایت زیادی از زندگی خود ندارند.

شبکه‌های اجتماعی نیز روی احساسات اجتماعی تاثیر می‌گذارند. برخی افراد با استفاده از شبکه‌های اجتماعی روابط خود را با دیگران حفظ می‌کنند و حتی روابط خود را افزایش می‌دهند، اما برخی افراد هر چه بیشتر در این فضا فعالیت می‌کنند تنهاتر و منزوی‌تر می‌شوند. گزارش شادی جهان در سال ۲۰۲۶ نشان می‌دهد نوجوانانی که بیش از ۷ ساعت در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، نسبت به کسانی که کمتر از یک ساعت در این فضا هستند رفاه پایین‌تری دارند.

البته استفاده از شبکه‌های اجتماعی در تمام کشورها یکسان نیست و به همین دلیل نمی‌توان گفت که شبکه‌های اجتماعی به‌تنهایی باعث کاهش شادی می‌شوند، بلکه نوع استفاده، سن، جنسیت، کیفیت روابط واقعی و شرایط اجتماعی هر کشور هم بر روی میزان غم و شادی تاثیر می‌گذارند.

اگر می‌خواهید اطلاعات بیشتری درباره کشورهای غمگین و شاد، جاهای دیدنی، شهرها و سایر موارد مربوط به آن‌ها به دست بیاورید می‌توانید به سایت چارتر ۱۱۸ مراجعه کنید و مقالات مربوطه را بخوانید. همچنین اگر قصد سفر به کشورهای خارجی را دارید می‌توانید از این سایت برای خرید پرواز خارجی با بهترین قیمت و شرایط اقدام کنید.

سوالات متداول

• آیا رتبه غمگین‌ ترین کشورهای دنیا هر سال تغییر می‌کند؟

بله، تغییر شرایط اقتصادی، امنیتی، سیاسی، وضعیت زندگی مردم و… هر سال روی رتبه شادی آن‌ها تاثیر می‌گذارند.

• آیا جمعیت یک کشور روی رتبه شادی آن تاثیر دارد؟

خیر، بعضی از غمگین ‌ترین کشورهای دنیا کم جمعیت هستند، در حالی که برخی از کشورهای شاد جمعیت زیادی دارند.

• آیا یک کشور ثروتمند حتما جزو کشورهای شاد دنیا است؟

خیر، درآمد سرانه بسیار مهم است، اما به تنهایی نمی‌تواند تعیین کننده کشور شاد یا غمگین باشد.

• آیا مهاجرت می‌تواند روی شاخص غم و شادی یک کشور تاثیر بگذارد؟

بله، مهاجرت باعث می‌شود که جمعیت یک کشور ترکیبی از چند کشور باشد. همین موضوع می‌تواند شرایط اجتماعی کشور را تغییر دهد و روی شادی یا غمگینی کشور تاثیر بگذارد.

• آیا آب و هوا روی میزان شادی مردم کشورها تاثیر دارد؟

این عامل می‌تواند بر روی خلق و خو و سبک زندگی مردم تاثیر بگذارد، اما مستقیما بر روی رتبه غم و شادی کشورها تاثیرگذار نیست.